睡眠の質は大切ですね

本日は他士業の先生と打ち合わせで結構疲れてしまいました。人と話すのって体力消耗しますよね。突然ですが、睡眠の質って大切だと思っています。というのは、時間の使い方ということです。例えばです、８時間寝る人もいれば５時間寝る人もいるとするでしょう？どちらが正解もないのです。時間だけで考えればですね。肝心なのは質です。相性の合う布団を見つけ出して、質の高い睡眠を取り、なるべく早い時間（短時間で回復）をしてやるべきことに時間を費やす。これを東京時代は徹底して実践していました。実体験上、効果抜群なので皆さん、頑張りすぎず寝ましょう！おやすみなさい（笑）